Estoy lidiando con alteración de la conducta alimentaria

¿Sientes que una parte importante de tu día se va pensando en qué comer, cuánto comer, qué “deberías” evitar o cómo se ve tu cuerpo? Tal vez aparecen culpa después de comer, reglas muy rígidas, miedo a ciertos alimentos, episodios en los que sientes que pierdes el control o una preocupación constante por tu peso y tu imagen. Cuando la relación con la comida empieza a generar ansiedad, culpa o a limitar tu vida, no se trata simplemente de “tener más fuerza de voluntad”.

Este ciclo se puede trabajar desde intervenciones psicológicas basadas en evidencia, aprendiendo a identificar los patrones que mantienen el problema, flexibilizar reglas rígidas, relacionarte de otra manera con tus pensamientos y emociones y construir una relación más saludable y sostenible con la comida y con tu cuerpo. En algunos casos, especialmente cuando existen alteraciones importantes de la conducta alimentaria, puede ser necesario trabajar de manera coordinada con otros profesionales de la salud.