Lo que no es
Hacer terapia individual con varias personas al mismo tiempo.
Grupos psicoterapéuticos
No tienes que trabajar en ti completamente solo.
Un grupo psicoterapéutico es un espacio clínico estructurado en el que puedes aprender herramientas psicológicas, practicarlas y compartir el proceso con otras personas que también están trabajando en su bienestar.
- Tamaño
- 8 a 10 personas
- Duración
- 4 sesiones de 2 horas
- Acompañamiento
- Dos terapeutas
- Incluye
- Evaluación inicial
Lo que sí ofrece
- Aprender de otras experiencias.
- Sentirte comprendido.
- Observar patrones de relación en tiempo real.
- Practicar nuevas formas de responder.
- Descubrir que algunas de las cosas que vives no te ocurren únicamente a ti.
¿Cómo funciona el proceso grupal?
- 01
Evaluación inicial
Primero queremos conocerte. Antes de entrar al grupo se realiza una evaluación individual breve para comprender qué estás viviendo, cuáles son tus principales dificultades y qué esperas trabajar. Si se identifica que necesitas un proceso individual u otro nivel de acompañamiento, te lo explicamos y te orientamos.
- 02
Grupo
Cuatro semanas para empezar a relacionarte diferente con lo que estás viviendo. Grupos cerrados de 8 a 10 participantes, un encuentro semanal, acompañados por dos terapeutas. No es necesario contar nada que no quieras contar.
- 03
Práctica
La terapia no termina cuando termina la sesión. Cada participante recibe materiales para continuar practicando durante la semana. No se trata de llenar de tareas, sino de experimentar en la propia vida aquello que se trabaja en grupo.
- 04
Reconexión
Al finalizar se vuelven a evaluar algunas de las variables medidas al comienzo. No se mide si la persona está "curada": se mide cambio psicológico, porque una intervención basada en evidencia también debe preguntarse si realmente está ayudando.
¿Tenemos datos de que este modelo puede funcionar?
Sí, y compartimos los resultados con transparencia. Antes de desarrollar esta propuesta implementamos una experiencia piloto de psicoterapia grupal breve basada en FACT —Terapia Funcional Analítica de Aceptación y Compromiso— con siete mujeres adultas que presentaban sintomatología ansiosa y/o depresiva.
- Ansiedad promedio (GAD-7)
- ↓ 41,67 %
- de 15,43 a 9,00 puntos (diferencia estadísticamente significativa)
- Flexibilidad psicológica (MPFI-SF)
- ↑ 16,9 %
- de 3,60 a 4,21 (diferencia estadísticamente significativa); las 7 de 7 participantes aumentaron
- Redujeron ansiedad
- 100 %
- de las participantes
- Redujeron síntomas depresivos
- 85,7 %
- reducción promedio ≈ 20,7 %, sin significación estadística en esta muestra pequeña
Son resultados prometedores, pero no queremos exagerarlos. Fue una experiencia piloto pequeña, con siete participantes y sin grupo de comparación, por lo que estos datos no permiten afirmar que todas las personas tendrán los mismos resultados. Sí sirven para algo importante: observar que el modelo es viable, medir lo que hacemos y seguir mejorándolo.
¿El grupo es para todo el mundo?
No necesariamente, y precisamente por eso se realiza una evaluación antes del ingreso. Si durante la evaluación consideramos que otra modalidad puede ayudarte mejor, te lo comunicamos con claridad. Entrar al servicio correcto es más importante que llenar un cupo.
4 sesiones · grupos cerrados de 8 a 10 personas
Quiero encontrar mi grupo
Los grupos se organizan alrededor de experiencias y dificultades concretas, no únicamente alrededor de diagnósticos, para que cualquier persona pueda reconocerse en la descripción y entender con claridad qué se va a trabajar.
Activo · inicia pronto
Ansiedad y preocupación
Cuando tu mente no logra desconectarse
Miércoles 7 de octubre de 2026, 7:00–9:00 p. m.
Para personas que sienten que una preocupación lleva a otra, viven anticipando todo lo que podría salir mal o sienten que necesitan tener las cosas bajo control para poder estar tranquilas.
Conocer este grupo →Preinscripción abierta
Pánico y miedo a las sensaciones físicas
Cuando empiezas a tener miedo de volver a sentir miedo
Para quienes han experimentado taquicardia, falta de aire, mareo, temblor u otras respuestas físicas intensas.
Conocer este grupo →Preinscripción abierta
Depresión y desconexión
Cuando cada vez cuesta más hacer las cosas que antes importaban
Para quienes sienten que han perdido energía, motivación, interés o conexión con actividades, relaciones y proyectos.
Conocer este grupo →Preinscripción abierta
Migración y adaptación
Construir una nueva vida también implica aprender a despedirse de la anterior
Para personas que han migrado y atraviesan desarraigo, soledad, incertidumbre, choque cultural o dificultades para construir pertenencia.
Conocer este grupo →Preinscripción abierta
Duelo y pérdidas
No existe una única manera correcta de atravesar una pérdida
Para personas que han perdido a alguien importante o atraviesan otras pérdidas significativas.
Conocer este grupo →Preinscripción abierta
Relación con la comida y el cuerpo
Cuando comer deja de ser algo sencillo
Para personas cuya vida está muy ocupada por pensamientos sobre qué o cuánto comer, su peso, su cuerpo, reglas alimentarias, culpa o miedo a ciertos alimentos.
Conocer este grupo →Preinscripción abierta
Heridas de infancia y patrones relacionales
Entender lo que aprendiste para elegir qué quieres seguir repitiendo
Para personas que reconocen patrones repetidos en sus relaciones, dificultades para poner límites, miedo al rechazo, necesidad constante de aprobación o autocrítica intensa.
Conocer este grupo →Preinscripción abierta
Agotamiento y burnout laboral
Cuando seguir exigiéndote ya no está funcionando
Para personas que viven cansancio persistente, desconexión del trabajo, irritabilidad o culpa al intentar descansar.
Conocer este grupo →Preinscripción abierta
Proyecto de vida y dirección personal
Cuando no sabes cuál debería ser tu siguiente paso
Para personas que sienten que avanzan sin dirección clara o atraviesan una transición importante.
Conocer este grupo →Preinscripción abierta
Relaciones de pareja
Cuando las mismas dificultades empiezan a repetirse una y otra vez
Para personas que quieren comprender mejor cómo se vinculan afectivamente y reconocer patrones repetidos en sus relaciones de pareja.
Conocer este grupo →Preinscripción abierta
Familiares y cuidadores
Cuidar a alguien también puede cambiar tu propia vida
Para personas que acompañan a un familiar con una enfermedad física, una condición de salud mental, discapacidad u otras necesidades de cuidado prolongado.
Conocer este grupo →Preinscripción abierta
Psicología de la salud
Cuando una enfermedad empieza a ocupar demasiado espacio en tu vida
Para personas que atraviesan un diagnóstico, tratamiento médico, enfermedad crónica, recuperación o cambios importantes en su estado de salud.
Conocer este grupo →¿No sabes a qué grupo unirte?
Escríbenos y te hacemos unas preguntas de orientación para recomendarte la mejor opción.
Pedir orientaciónTodo incluido
¿Qué incluye tu grupo psicoterapéutico?
9 cosas, y ninguna se cobra aparte.
Durante el proceso
Proceso psicoterapéutico grupal
Participación en un grupo cerrado de máximo 8–10 personas, acompañado por dos terapeutas, con encuentros estructurados alrededor de objetivos clínicos específicos. Combina psicoeducación, ejercicios experienciales, práctica entre sesiones, aprendizaje interpersonal y herramientas de psicoterapias basadas en evidencia.
Evaluación inicial individual
Antes de comenzar se realiza un espacio de evaluación y tamizaje para conocer qué está viviendo la persona, identificar sus necesidades y determinar si el grupo seleccionado es una alternativa adecuada.
Evaluación y seguimiento del proceso
Se aplican instrumentos de evaluación antes y después del grupo para observar cambios en las variables relacionadas con el objetivo de la intervención. Al finalizar, la persona puede revisar junto al equipo cómo evolucionó su proceso.
Espacios para interactuar
Posibilidad de compartir aprendizajes, hacer preguntas y practicar junto a otras personas, bajo acuerdos claros de respeto, privacidad y confidencialidad. Nadie está obligado a compartir información personal que no quiera compartir.
Lo que recibes
Cuenta en la plataforma Nexo Vital
Al ingresar al grupo se recibe acceso a una cuenta dentro de la plataforma. A medida que se avanza se desbloquean contenidos: cartillas, registros, ejercicios, videos, meditaciones, audios, lecturas y actividades entre sesiones.
Material exclusivo del grupo
Cada programa cuenta con materiales diseñados específicamente para acompañar lo trabajado durante las sesiones, disponibles para regresar a ellos después de terminar el grupo.
Caja de herramientas Nexo Vital
Acceso a recursos generales de salud mental y bienestar psicológico: registros, ejercicios de mindfulness, recursos psicoeducativos, meditaciones, videos y materiales descargables.
Y después
Recursos que permanecen
Los materiales identificados como de acceso permanente siguen disponibles en la cuenta del usuario. El objetivo no es solo acompañar durante cuatro semanas, sino ayudar a construir herramientas que la persona pueda llevar consigo.
Descuento del 10 % de por vida
Al terminar tu grupo conservas un 10 % de descuento de por vida en los servicios de Nexo Vital: terapia individual, talleres y otros grupos psicoterapéuticos. Tus familiares de primer grado reciben ese mismo 10 % en su primera sesión de terapia individual, terapia grupal o talleres.
El descuento no es acumulable con otros descuentos ni promociones.
Todo lo anterior está incluido
Escríbenos y te contamos la inversión y los cupos.
4 sesiones semanales de 2 horas — 8 horas en total.